cos nie tak

to ja nie wiem, może z moim pulsometrem jest coś nie tak , albo zemną. Ostatnio poszalałem z tempem i wyszło 5:20 min/km ale tętno to wychodził tak 1km - 151

Skąd ja to znam.Na szczęście myślałem że że mną coś nie tak,a wychodzi na to że to regula.ufffffff Akurat jeśli chodzi o dietę to wiem co ważne a co ważne nie jest,gorzej z resztą. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-02 13:45:49

Dobra, koniec spamu, bo albo jakiś słownik masz włączony, albo coś nie tak z komunikacją, bo ciężko zrozumieć treści Twoich postów ;)

Heheh jakbyś odczytał wszystko byś wiedział że te dalekosiezne plany sięgają aż 14 a.może nawet 12 dni ;) Ale nikt nie ma pewności że pójdzie coś nie tak i Wojtek powie że basta i skończy masę dwa dni Przed planowanym końcem masy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 18:38:36

A ja myślałem, że ze mną coś nie tak, bo ból trenowanej partii pojawiał się zazwyczaj przy nowych ćwiczeniach. Ból a czucie to dla mnie dwie różne kwestie... /SFD/Images/2015/9/2/58f33fc4e12a484c8c2a07c64c4ad122.png

No u mnie to akurat sytuacja jest taka ze wszystkie fałdy od 8mm w dol a bebzon 15mm wiec coś nie tak ☺jak zaczęłam masę to bebzon szedł x2 ☺

Dni 1-3: BTW: 190/60/40 Kalorie: 1370 Dzień 4: BTW: 215/65/340 Kalorie 2760 Dzień 5: BTW: 170/650/30 Kalorie: 3460 Dzień 6: BTW: 220/60/260 Kalorie: 2400 Dzień 7: BTW: 200/100/110 Kalorie: 2230 Dni 1 i 2 - trening wypłukujący Dzień 4: trening hipertroficzny Dzień 6: trening power Wszystko na zasadach IIFYM. Mała korekta: Dzień/Trening/Dieta [...]

fans, bardzo dziękuje za tego posta. przeczytałem go niemal od razu po tym jak go napisałeś, ale powstrzymałem się z komentarzem. Chciałem coś przetestować. Widzisz, mój charakter, moja osobowość działa tak, że albo mam coś zaplanowane i wykonuje to krok po kroku, zgodnie z każdą literką zapisaną w planie, albo daje du...y po całości. Jeśli [...]

[...] ja tam od treningu nie jestem ale jak dla nie to kompletnie zmieniłbym podejście do klatki obrot o 180 stopni ćwiczenia,ilosc reps,TUT no i dal jako prior 2x week albo cos pod specke co innego jesli nic nie idzie,ale wszystko idzie a klatka powoli nie kazdy ma gena do klatki,ale to duza grupa mięśniowa i jest gdzie upchac wiec cos robisz [...]

[...] fast-foody, a dla mnie to bardziej coś na zasadzie: mam ochotę na tortillę - spoko, zjem dzisiaj tortille, sam zrobie placek, sam zrobie nadzienie - czy jest tym cos zlego? No chyba nie, bo wiem co zjadam, bo wiem z czego to zrobiłem i wpisuje się w moje makro. A nawet jeśli od czasu do czasu zjem gotowca, to... Do tego, jeśli zjem [...]

MUSCLE MASS - 12.01.2015 - D49OVT08 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 9h Energia: 3478kcal Białko: 218g Tłuszcz: 85g Węglowodany: 455g 1. 12:30 - gofry z jogurtem naturalnym i owocami 2. 16:00 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 21:30 (posiłek potreningowy): stek z wołowiny z [...]

Generalnie rzecz biorąc to za mną ciężkie lata... Swoją pracę lubię - prowadzę własne firmy, ale chcąc czy nie chcą stres jest częścią tej gry. Nauczyłem się radzić sobie w sytuacjach stresowych, ale pewnie stres to nie tylko to co widać na zewnątrz. Poza tym, moje życie od roku to nic innego jak: praca, dieta (godziny posiłków), trening, sen. [...]

Ja od zawsze jadłem w nocy. Kuriozalnie nigdy nie miałem apetytu rano - do południa. Apetyt wracał jak przychodzilem ze szkoły /pracy. Stres? H*j wie. Podejrzewam że tak,po części. Do tego wszechobecny katabolizm, więc wciskalem na siłę mikroskopijne ilości. Do tego jedzenie które w ogóle mi nie smakowało. I tak latami. ....do czasu gdy [...]

Wczoraj dzień LC i znowu mnie k***a poniosło. Albo cos jest nie tak, albo mam tak mózg zj**any. No ale nic. Dzisiaj mocny trening i... ledwo wcisnąłem przez cały dzień 800kcal... W ciagu 5-6tyg to juz 2 albo 3 razy kiedy tak popłynąłem. Generalnie mam wyebane na podejście 100% albo nic, ale nie umiem sobie racjonalnie wytłumaczyć nawet w [...]

[...] ha :-D. No widzę ze nie tylko mi się adrenalina podnosi przy czytaniu tego ;-). Ale w tym dziale to już normalne kazdy ma lepszy pomysł na zasady konkursu a efekt końcowy jest taki że zawsze cos nie pasuje ;-), ilu startujących tyle wariantów. Powinno być krótko Wycwiel określa zasady i koniec kropka. Jak ktoś ma jaja to i tak wystartuje 8-) ;-)

po pierwsze nie jest tak że jest sama skróa i kości to że napisałem /czy ktoś inny - że jest mało mięsa nie znaczy że go nie ma znaczy że jest mało mięsa dalsze redukowanie wybiłeś sobie z głowy juz dawno - brawo wszedłeś na rekomp - brawo pora wejśc na kolejny etap? skonsultuj to z Tadziem powiedz mu jak Ty to widzisz,co dla Ciebie bedzie [...]

W tym tygodniu co by się nie działo - czit mil(sobota /niedziela). Ale nie Burger! Twoje zadanie znaleźć coś innego. Nie możesz przywiazac się do jednej rzeczy. Musisz mieć minimum 2-3 alternatywy. Cza dowalic ile fabryka dała i póki są chęci. A jest jeszcze miejsca sporo, więc bez obaw że coś Pójdzie nie tak ;) Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Optymistą to ja jestem - chyba wręcz za bardzo ;) Nie wiem co poszło nie tak. To jest kwestia głowy - niczego innego. Musisz mieć nad sobą coś/kogoś, kto trzyma Cię w ryzach i w sytuacji podbramkowej hamuje. Jasne, że całe życie tak nie będzie. Ale mam nadzieję, że za jakiś czas "zdrowie metaboliczne" wróci i żyjąc i jedząc zdrowo - chorobę - jaką [...]

Człowiek czasami si spina że coś idzie wolniej, kombinuje z treningiem - że jest nie tak jak oczekuje, a dopiero jak coś boli, szwankuje, zdrowie podupada to dostrzega, że fajnie jest móc normalnie ćwiczyć i wiele by dał żeby choć się poruszać, pobiegać.....Zdrowia Wojtek!! P.S. Ja zawsze życze tylko zdrowia :) Bo z resztą prędzej czy później [...]

Czyli poprostu nie lubicie obaj tak? Bo jest lato i naturalne jest wyjść na rower, pobiegać czy coś w tym stylu. Musicie poprostu nie lubić skoro wybieracie inne możliwości. Często się mówi, że cardio podnosi kortyzol więc pewnie jak się nie ma wewnętrznej potrzeby poruszać na powietrzu to lepiej nie. Tak?